记者从市气象部门了解到，从今天夜间开始，我市将进入“多雨的日子”，受切变线影响，今天夜间一直到29日，大连地区多阵雨或雷阵雨，降雨期间可能伴有强对流天气。

特别提醒

25日上午至傍晚，大连地区及周边海域可能出现雷电、雷暴大风（瞬时最大风力7～9级）、短时强降雨、冰雹等强对流天气。

“秋分”和气象学上的入秋是完全不同的概念。在气象学上，当平均气温连续5天低于22℃，对应的第一个低于22℃的日期作为秋季起始日。

据大连市气象台首席预报员梁军介绍，大连市区从9月17日开始，已经连续五天日平均气温低于22℃，因此可以判定今年大连市区是9月17日入秋。

“从目前的气温实况数据来看，大连北部地区普兰店、瓦房店、庄河已于9月3日入秋，而市区则在17日入秋，今年的入秋时间相比往年推迟了大概5天左右。”梁军说。

遵循秋分时节的特点，防秋寒和秋燥是这个时候的养生要点。可以多食用一些甘润生津和润肺的新鲜果蔬，比如秋梨、百合等；还可以做一些慢跑、瑜伽等舒缓的运动项目来锻炼身体、抵御秋寒。

俗话说“春捂秋冻”，但“秋冻”也要讲究科学。在刚进入秋季的地区，可以根据天气变化，逐渐增加衣物，不要急于换上过厚的衣服，同时注意锻炼，适当锻炼有助于提高身体耐寒能力，增强免疫力。

但是，抵抗力较差的老人和小孩，有呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及骨关节疾病的人群不太适合“秋冻”，一定要根据气温变化及时添衣加被；健康人群也一定要注意“秋冻”尺度、顺应天地之气，科学御寒。

半岛晨报、39度视频记者李社生中国天气网（chinaweathernews）

编辑：刘晓霞

责任编委：王健值班主编：王琳

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