每天的阴晴冷暖，与您生活相关的服务信息、农事建议，我们都将为您新鲜呈现。希望给您的生活带来方便！

全省天气预报

16日白天到夜间全省晴有时多云，最低气温沈阳、抚顺、本溪、阜新、辽阳、铁岭、朝阳地区及台安、海城、岫岩、宽甸、黑山、义县、大石桥、营口经济技术开发区、建昌零下5℃到0℃，有霜冻，盘锦地区及庄河、瓦房店、普兰店、鞍山市区、丹东市区、东港、凤城、锦州市区、凌海、北镇、营口市区、盖州、葫芦岛市区、绥中、兴城1℃到4℃，有霜，大连市区、金州、旅顺、长海7℃到9℃。

17日白天到夜间全省晴。

18日白天到夜间全省晴。

沈阳市天气预报

16日白天到夜间晴，偏北风3级，最高气温13℃，最低气温零下2℃。

17日白天到夜间晴。

18日白天到夜间晴。

感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息

明日天气及农事建议

（建议在WIFI环境下观看呦）

头发干燥可能缺锌！

以下这些症状，你中招了吗？

如果发现自己有以下症状，则表示身体可能正缺乏某种营养，快来对照一下自己有没有这些症状，该如何应对？

头发干燥、变细、易断、脱发

可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌

营养对策：每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2~3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。

夜晚视力降低

可能缺乏的营养：维生素A

营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。膳食中的维A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等;另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘子等。

舌炎、舌裂、舌水肿

可能缺乏的营养：B族维生素

营养对策：长期进食精细米面、长期吃素，很易造成B族维生素的缺乏。为此应主食粗细搭配、荤素搭配。素食人群，每日应补充一定量的复合维生素B族补充剂。

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辽宁卫视黑土地

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