今天我要和大家说的是吃苹果这件事。

说起苹果，相信大家都不陌生。苹果富含果胶、维生素C、维生E等多种微量元素，可以减少黑色素生成，延缓衰老。它热量较低，还可以促进消化，适合减肥的人群。

最常见的有红富士、阿克苏、黄元帅、国光、嘎啦、金星等等。

由于产地的不同，其口感也不尽相同。比如陕西洛川红富士色泽圆润，脆甜多汁，口感非常好。当然，它比较适合牙口比较好的中青年朋友吃。而辽宁大连瓦房店产的黄元帅，它口感细腻，又甜又面，就算牙口不好的也可以吃上一个，深受老年朋友的喜爱。还有知名度比较高的新疆阿克苏冰糖心苹果果核透明、汁多无渣，也是不错的选择。

苹果的吃法也有很多种，比如可以榨汁，加入适量清水，放入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。还可以清蒸，把苹果洗净削皮，切成小块，再放入适量清水，上锅蒸二十分钟左右，搅拌均匀后可以食用。

苹果含有膳食纤维、胡萝卜等，是所有蔬果中最接近完美的，因此每天一个苹果，可以增强免疫力，对感冒也起到一定的预防作用。好啦，

我要去切苹果了，大家随着我一起吃出健康吧！